I helgen genomfördes säsongens första regionsläger på Rydbo 360. Under två intensiva dagar fick juniorerna träna tillsammans med fokus på fysik, rörelse, taktik och matchspel – men också lära känna varandra och arbeta med den mentala sidan av squash.
Lägret leddes av regionstränare Mike Thorpe, med Joel Viksten som stöd under hela helgen. Till tränarteamet anslöt även Magnus Ryderstedt, Johan Green och Johan Fransson, som alla bidrog med både kunskap och energi under lägret.
Under lördagen arbetade spelarna i mindre grupper på Rydbo 360:s sex banor. Fokus låg på bland annat rörelse, ghosting, explosivitet, styrka och tekniska övningar. Johan Green höll bland annat i en uppskattad fysstation, medan Johan Fransson bidrog som extra tränarstöd på och runt banorna.
Dagen innehöll också ett Q&A-pass med Joel Viksten, där deltagarna fick möjlighet att ställa frågor om hans squash, tävlande och den mentala delen av spelet.
På söndagen flyttades fokus mer mot beslutsfattande och taktik, med conditioned games, Australian scoring och matchspel. Magnus Ryderstedt höll även i ett beep test, vilket gav spelarna möjlighet att känna på hur ett konditionstest kan se ut och få ytterligare ett inslag av fysisk träning under helgen samtidigt som de fick utmana sig att ta ut sig så mycket de kan, vilket kan vara något man behöver träna på, inte minst mentalt.
Lägret avslutades med mer matchspel och King of the Court – efter två dagar med mycket squash, bra energi och fin gemenskap mellan spelare från olika klubbar.
Nästa stopp: Örebro – med fokus på den blå gruppen
Nästa regionsläger genomförs 26–27 september i Örebro. Den här gången riktar vi oss särskilt till nybörjare och spelare i den så kallade blå gruppen. Det blir en perfekt möjlighet för juniorer som är relativt nya inom squashen att träna tillsammans med andra på liknande nivå, utveckla grunderna och få en rolig introduktion till regionslägerverksamheten.
Datum: 26–27 september
Plats: Örebro
Målgrupp: Nybörjare / blå grupp
Avgift: 350 kronor
Huvudtränare: Sandra Munne
Mer information och anmälan finns på Svenska Squashförbundets sida för regionsläger. (Squash)
Läs mer och anmäl dig till regionslägret
Stort tack till alla spelare, tränare, föräldrar och Rydbo 360 för en riktigt bra start på regionslägersäsongen!
